Om du börjar behandla din pollenallergi när du redan har fått symtom hjälper medicinen sämre. För att lindra allergin så effektivt som möjligt rekommenderar Annika Svedberg, chefsapotekare på Apotek Hjärtat, att påbörja medicinering redan ett par veckor innan pollensäsongen drar i gång.

– Olika faktorer, såsom klimatförändringar, har bidragit till att pollensäsongen både har börjat tidigare och varat längre under de senaste åren, vilket kan orsaka större förvirring kring när man ska börja behandla sin pollenallergi. Ett tips är att regelbundet hålla koll på pollenrapporterna, säger Annika Svedberg, chefsapotekare på Apotek Hjärtat.

Osäkerhet riskerar ineffektiv behandling

Men det är inte bara en för sent påbörjad behandling som ökar risken för förvärrade symtom. Undersökningen visar att varannan pollenallergiker (52 procent) är osäkra på om deras upplevda symtom beror på pollenallergi eller en eventuell förkylning – en osäkerhet som kan öka risken för en ineffektiv behandling.

– För att minska risken för en felaktig och ineffektiv behandling är det viktigt att utreda symtomen. Pollenallergi ska till exempel inte behandlas med avsvällande nässpray och värktabletter, utan med nässpray mot allergi eller annan allergimedicin, säger Annika Svedberg, chefsapotekare på Apotek Hjärtat.

Medan snuva, täppt näsa, kliande ögon och hosta kan vara symtom på pollenallergi, är feber och halsont oftast tecken på en förkylning.

Bada din katt och 5 andra tips för att lindra din pollenallergi
Att påbörja behandling i tid minskar risken för att pollenallergin ska bli allt för besvärlig. Men hur kan man på andra sätt också säkerställa att man mår så bra som möjligt under pollensäsongen?

Bada din katt/hund. Pollen fastnar lätt i päls och kläder – och det är viktigt att försöka undvika att komma i kontakt med de allergiframkallande partiklarna så gott det går. Ge din fyrbenta vän ett bad, skölj ur ditt eget hår efter att du har varit ute och låt inte tvätten torka utomhus.

Nässköljning blir en ny kvällsrutin. Addera nässköljning till din kvällsrutin för att hålla näsan fri från de allergiframkallande partiklarna.

Morgonträna. Schemalägg utomhusträningen under morgonen när pollenhalterna oftast är lägre.

Välj rätt sorts nässpray. Nässpray mot allergi kan lindra en rinnande eller kliande näsa. Förväxla bara inte nässpray mot allergi, som till exempel innehåller levokabastin eller kortison, med avsvällande nässpray som inte ska användas för att lindra allergi.

… och ögondroppar. Om ögonen rinner eller kliar finns det ögondroppar med antihistamin. Ett tips är att ta dessa direkt på morgonen för att de ska ge större effekt under hela dagen.

Medicinering är A och O – både för att lindra symtom här och nu, men även under de kommande månaderna när pollensäsongen fortfarande pågår. Utöver nässpray och ögondroppar finns det olika sorters antihistamintabletter att välja mellan. Det är väldigt individuellt vad som fungerar bäst och mest effektivt. Fråga därför gärna på apoteken vad som kan passa dig bäst.

Undersökningens resultat i korthet

Två av fem svenskar (40 procent) har under de senaste fem åren upplevt symtom på pollenallergi.

Tre av tio (30 procent) bland allmänheten har någon gång upplevt svårigheter att skilja om något upplevt symtom beror på pollenallergi eller eventuell förkylning.

Varannan pollenallergiker (52 procent) har någon gång upplevt svårigheter att skilja om något upplevt symtom beror på pollenallergi eller eventuell förkylning.

Var fjärde pollenallergiker (26 procent) svarar att de har en liten kunskap om när under säsongen de bör påbörja eventuell medicinering för att lindra sina symtom.

Om undersökningen

Undersökningen har genomförts av Verian på uppdrag av Apotek Hjärtat. Den bygger på 4216 intervjuer med den svenska allmänheten 18–84 år. De som i undersökningsresultatet definieras som pollenallergiker är de som under de senaste fem åren upplevt symptom på pollenallergi. Datainsamlingen genomfördes i den slumpmässigt rekryterade Sifopanelen mellan 7 och 16 januari 2025.

För mer information

ICA Gruppens presstjänst
Telefon: +46 (0)10 422 52 52
E-post: press@ica.se

Med omkring 390 apotek runt om i landet, en stadigt växande e-handel och en omsättning på cirka 20 miljarder kronor är Apotek Hjärtat Sveriges största apoteksaktör. Apotek Hjärtat vill ge varje kund bättre hälsa och större välbefinnande genom ett personligt bemötande, ett brett sortiment och relevanta hälsotjänster. Apotek Hjärtat är en del av ICA Gruppen.